Estrategia 8 para dormir mejor
Evite el uso de celular o cualquier pantalla unos 15 minutos antes de dormir, para evitar la estimulación cerebral excesiva
Estas estrategias le pueden ayudar a dormir mejor. Dormir bien ayuda a adelgazar. Nosotros estamos para apoyarle en sus esfuerzos por alcanzar su meta del peso.
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