Estrategia 5 para dormir mejor
Use la cama de manera exclusiva para dormir, evite hacer actividades
como ver el celular o la televisión en la cama, el cerebro necesita asociar la
cama con el sueño.
Tener colores suaves en las paredes y ropa de cama tambien ayuda.
Estas estrategias le pueden ayudar a dormir mejor. Dormir bien ayuda a adelgazar. Nosotros estamos para apoyarle en sus esfuerzos por alcanzar su meta del peso.
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