¿Como puedo tener un sueño reparador?
Factores Medioambientales
Tener una cama confortable, una temperatura
templada y oscuridad es el mejor ambiente para una buena noche de sueño.
Procure cuidar esos aspectos de su recámara con cortinas gruesas o el uso
de un antifaz, si existen ruidos un aislamiento en las ventanas puede ayudar.
Cuidar el sueño es importante, pero otras medidas
también lo son, está listo para empezar a adelgazar, nosotros le ayudaremos,
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